20 نصيحة لتعافي افضل بعد الولادة من ممرضات و ميدوايفز

20 نصيحة لتعافي افضل بعد الولادة من ممرضات و ميدوايفز كلي  وجبة خفيفة صحية كل مرة بترضعي فيها ابنك الرضاعة هي مهارة مكتسبة عايزه تجربة و صبر كتير عشان نحسنها متخافيش و متتكسفيش تطلبي من الناس يمشوا و يسيبوا الاوضة اطلبي من حد يقعد مع البيبي ساعة في اليوم .. ده هيخليكي عندك وقت لنفسك