التعافي بعد الولادة

التعافي بعد الولادة من أهم موضوعات الحمل  والولادة  حاجه إسمها التعافي بعد الولادة Postpartum  Healing    هعمل إيه بعد الولادة وما عملش إيه وإيه اللي اقدر عليه .. جزء من أي رحلة في حياتنا في توقعات معينة بتكون في بالنا و دي اهم حاجة لتقليل نسب اكتئاب ما بعد الولادة  توقع الحمل والولادة الصح ان

T25

So last friday we did it .. we finished t25 .. alpha .. beta and gamma ! We started on 30 jan and finished 12 may .. 3.5 months .. 14 weeks .. omg 😀 .. i cannot believe it happened and i did it .. at first i thought i wont do it for

رز مقلي بالبيض من غير رز

رز مقلي بالبيض من غير رز ازاي رز من غير رز ؟؟ رز معمول بالقرنبيط .. وصفه سهلة اوي اوي و صحيه لاي حد بيحب القرنبيط او مش بيحبه و عايز يزوده في اكله و يقلل الرز خالص .. لاي حد بيحب يجرب افكار جديدة و مستعد ليها .. لاي حد عايز ياكل وجبه من

افكار اكل سهله للامهات

ازاي الامهات يلاقوا وقت ياكلوا اكل كويس ؟ ازاي يعرفوا ياكلوا اكل صحي خصوصا اللي عندهم اطفال اقل من سنه؟ ناكل ايه ؟ طبعا اصعب فترة هي اول 3 شهور و بعدين الدنيا بتخف في ال 6 شهور و ال 9 و ال 12 و لربما بالنسبة ليا اسهلهم كان 9 عاشان ده الوقت اللي

فراخ صحية بصوص سويت اند ساور | حلو و حامض

فراخ صحية بصوص سويت اند ساور | حلو و حامض المكونات 2 ملعقة كبيرة زيت عباد شمس ملح و فلفل نص كيلو صدور فراخ مخلية و مقطعة على شكل مكعبات حجمها 2 سم 1.5 فلفل احمر مقطع على شكل مكعبات حجمها 2 سم 1.5 فلفل اخضر مقطع على شكل مكعبات حجمها 2 سم 2 بصل

حلقات البصل في الفرن | فيديو

حلقات البصل في الفرن | فيديو مين فينا مش بيحب حلقات البصل ؟ و بيطلبها على طول بس اوحش حاجة فيها انها مقلية و مش صحية و فيها كمية سعرات كتيرة جدا دي طريقة لحلقات البصل بسيطه و سهلة و طعمها قريب جدا من المقلية جربوها و هتعجبكم 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=oR76UiXgoCA&t=5s