ركن مريمية للدعم الايجابي في الامومة الطبيعية

Ramadan Prayer List (Day 4)

4th day: today i pray for any mother in the world who lost a baby .. with miscarriage or stillbirth or whatever the

Ramadan Prayer List (Day 3)

I am starting Ramadan wish list for the world.. aka Ramadan prayer list .. what is that ? for every day of Ramadan

مين هي الدولا ؟

مساء الخير
النهارده هنتكلم عن موضوع مهم جدا ليا .. الحاجة اللي قررت اني هشتغل فيها و هتبقى هدف في حياتي .. انا قررت

Ramadan Prayer List (Day 2)

I am starting Ramadan wish list for the world.. aka Ramadan prayer list .. what is that ? for every day of Ramadan

Ramadan Prayer List (Day 1)

I am starting Ramadan wish list for the world.. aka Ramadan prayer list .. what is that ? for every day of Ramadan

مزيل عرق طبيعي و صحي 100%

الصيف جه و كلنا محتاجين مزيل عرق كويس .. دي طريقه مزيل عرق صحي و امن و طبيعي .. جربوها هتعجبكم و هتفرق

Being a Student Doula

I had to write it down, not everything, but I can swear that if someone would have told me that I would be

Hummus حمص

Hummus .. best vegan alternative to soft cheese ever .. so easy .. some chickpeas previously boiled .. with some garlic .. paprika

T25

So last friday we did it .. we finished t25 .. alpha .. beta and gamma !

We started on 30 jan and finished

رز مقلي بالبيض من غير رز

رز مقلي بالبيض من غير رز
ازاي رز من غير رز ؟؟ رز معمول بالقرنبيط .. وصفه سهلة اوي اوي و صحيه لاي حد

Fruits & Yogurt Popsicles .. آيس كريم زبادي و فواكه صحي و لذيذ

بما ان الصيف شويه و هيدخل علينا و هنحتاج نشرب و ناكل حاجات ساقعه و حلوة .. فدي طريقة سهله اوي و مش

Homemade italian ricotta cheese

Homemade easy italian ricotta cheese

So we are all always searching for a cheese which is real and good with no processed additives ..

الجبنه الريكوتا الايطاليه في البيت

طريقة عمل الجبنة الريكوتا .. او عندنا في مصر و لو اتكبست كويس فعلا جبنه بيضا .. سهلة فعلا و مضمونه و حلو

افكار اكل سهله للامهات

ازاي الامهات يلاقوا وقت ياكلوا اكل كويس ؟ ازاي يعرفوا ياكلوا اكل صحي خصوصا اللي عندهم اطفال اقل من سنه؟ ناكل ايه ؟
طبعا

Smoothies 101

اسهل و ابسط طريقة تخلي يبقى عندنا دايما عصير بالذات للامهات اللي مش بيلاقوا وقت ياكلوا او ياخدوا اي اكل مفيد و بيها

رقائق الشوفان بالبذور و الحبوب

احلى و اكتر سناك مفيده ممكن حد ياكلها في العالم فعلا .. انا بحبهم جدا و بعلمهم على طول .. بيشبعوا اوي اوي

دليل الحياة الصحية – مؤشر كتلة الجسم

مساء الخير
المواضيع في التخن و الرفع كترت جدا بقى و المدارس و انواع الرجيم مبقاش فيه اكتر منها .. و كل ده اي

Pancakes بالبليلة و التفاح و القرفة

طريقة صحية جدا و مفيدة جدا للبان كيكس .. و من غير دقيق ابيض خالص .. و زي ما كلنا عارفين ان البليلة

The Journey of P&P (1)

I’ve decided to write it all, I have some posts about being pregnant and being a mother and my feelings but here I

سنة تقريبًا

اخر الشهر ده هيبقى عدى سنه على ولادة حمزه .. عدى سنه على اكبر و اهم و اصعب و احلى يوم في حياتي

Vegan Tahini Sauce

Easy Healthy Vegan Tahini Sauce, with no extra oils, added and it can be way smoother if you have a strong blender.

Also, sesame

طحينه سهلة صحية و قليلة السعرات

الطحينه حاجة حلوة و معظمنا بيحبها اوي .. فيها مشكلتين .. سعرات كتيرة و سمسم متحمص بيخلي الزيوت في السمسم مش صحية مع

مكرونة بالتونه

طريقة سهلة و جميلة جدا لمكرونة بالتونه خفيفة و صحيه و مفيدة و ممكن تتعمل في وقت مش طويل و سهلة فعلا و

أفكار للأكلات لحساسيه اللبن البقري

مؤخرا فيه امهات كتير اطفالهم بيجيلهم حساسيه من اللبن البقري ووجوده في لبن الام في فتره الرضاعة .. فدي افكار حاجات تستبدل حاجات

Tuna & Pasta

Tuna & Pasta

amazing healthy whole wheat pasta with tuna and tomato sauce. It’s made without any added oil, you can not add the extra

إستخدامات زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو الاعظم على الاطلاق .. بجد فظيع و بيتعمل بيه اي حاجة .. و انا كان نفسي اجمع استخداماته اللي

الأكل الصحي .. الزيوت

دلوقتي بما اني بدأت مذاكرة تغذية و اكل .. فانا قررت اكتب شويه عن اللي بتعمله و بقراه .. و هبدأهم بالزيوت
طبعا الزيوت