مكرونة بالتونه

طريقة سهلة و جميلة جدا لمكرونة بالتونه خفيفة و صحيه و مفيدة و ممكن تتعمل في وقت مش طويل و سهلة فعلا و طعمها جميل .. ممكن يتحط عليها جبنه او لا حسب السعرات الحرارية و حسب اللى نحبه و تتعمل مع سلطه تبقى جميلة دي الطريقة جربوها و قولولي رايكم 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=lZvMWWj5yYY

فراخ صحية بصوص سويت اند ساور | حلو و حامض

فراخ صحية بصوص سويت اند ساور | حلو و حامض المكونات 2 ملعقة كبيرة زيت عباد شمس ملح و فلفل نص كيلو صدور فراخ مخلية و مقطعة على شكل مكعبات حجمها 2 سم 1.5 فلفل احمر مقطع على شكل مكعبات حجمها 2 سم 1.5 فلفل اخضر مقطع على شكل مكعبات حجمها 2 سم 2 بصل